大病預防先消火氣 2017醫療保健精選書籍



大病預防先消火氣



大病預防先消火氣 評價

網友滿意度:



留得青山在,不怕沒柴燒

想當然身體健康是最重要的~

但是魔鬼藏在細節中

日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多

今天要來跟大家介紹一本好書~

大病預防先消火氣

裡面提供了醫學保健的相關知識

還知道了許多醫療演近

許多想像不到的原因會導致疾病

有些則是在平時改變些習慣能避免

真是令人大開眼界!

細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能

感覺收穫良多~

在博客來買還順便累積會員點數

下次買新書還可以再折一些

真是一舉兩得~





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大病預防先消火氣



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商品訊息功能:

商品訊息描述:



百病皆因「火」大,不上火就能不生病!

不藏私!名醫清熱降火祕訣大公開,

這樣吃,輕鬆制伏體內那把火,

擊退嘴破、口臭、胸悶、失眠、便祕……

癒病、養生一把罩!


上火不分季節,飲食調理有方法,

退火食材×解熱食譜×對症調養,博客來網路書店

跟著吃,迅速緩解上火症狀,

天然滅火不復發!

「嘴巴破、口渴口臭,狂長痘痘……」

「身體燥熱,感覺不舒服?」

「心情煩悶,動不動就很火大?」

當這些症狀出現時,不少人會認為是「火氣大」,來瓶清涼退火的青草茶、椰子水就沒事,但你可曾想過,出現火氣時,其實是身體在求救,提醒你該留意了。

★長期上火,當心健康拉警報!

經常上火,容易誘發多種疾病,如不加以調治,不僅會有牙齦腫痛、容易嘴破、心煩易怒等症狀,嚴重者甚至降低人體抵禦能力,造成糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病,上火對人體產生的危害,遠比我們想像的還大!

常見的上火原因包括:

※喜歡吃油炸、燒烤、刺激辛辣的食物,如麻辣鍋、鹹酥雞等

※壓力大、心煩焦慮

※熬夜、失眠,睡眠品質差

※身體缺水,無法排毒

★火氣大,就靠食物來滅火,去你的心、肝、脾、胃、肺、腎火!

「火從口入」,吃進去的食物和火氣息息相關,想要降火氣,吃對食物非常重要。上火又可分為心火、肝火、肺火、胃火等,不同的臟腑有火時,各有相應的降火方法。

【心火】出現心煩、焦躁不安→用百合、酸棗仁調治。

【肝火】經常會有無名火、易怒→喝玫瑰花茶平息怒火。

【脾、胃火】容易口乾、口臭→用豆腐清熱潤燥。

【肺火】出現乾咳、氣喘→用貝母和梨來降火。

【腎火】經常腰痠、失眠→用桑椹、黑芝麻退火。

★辨清體質,選對食物,有效降火又不傷身!

降火首先要分清體質,像是消暑的青草茶就不適合體虛的人,以免體質更加虛寒,造成不適。為了去除體內的火氣,體質偏虛寒和偏燥熱者,適合的去火食物也不一樣,如果沒有弄清楚自己的體質就胡亂吃,則可能適得其反。

★學會降火飲食祕訣,一年四季身體不「火大」!

一年四季特別容易上火,該怎麼辦?如何快速降火?根據四季的分別,選用不同的降火食物,就能讓臟腑維持平衡,再也不怕火氣大。

【春】多喝降火茶,清降體內的火邪,避免上火。

【夏】可吃鴨肉,能清降火熱、滋陰潤燥

【秋冬】多吃蔬果,補充足夠水分,如橘子、木瓜、菠菜、小白菜、花椰菜等。

本書特色

不上火超特效飲食,退火解毒降火氣,

嘴破、牙齦痛、口臭、便祕,通通有辦法!

6大上火類型說明,找對根源不火大

不同上火類型,食療各有不同,跟著吃,去除心、肝、脾、胃、肺、腎火。

142道火氣立消食譜,對症清火有一套

精選純天然去火食材,讓你清熱、解毒、紓壓,不上火保健康。

4大人群防火訣竅,火氣退散保安康

針對男女老幼不同人群,給予調養方案,強身防病一次到位。

四季去火飲食養生,一掃上火煩惱

根據春夏秋冬的特性,提供退火的食養妙方,輕鬆滅火不生病。

降火生活小妙招,清熱消火百病除

運用穴位按壓、泡腳等自我保健方法,幫助身體迅速退火。

商品訊息簡述:

  • 出版社:大風文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/11/07
  • 語言:繁體中文


大病預防先消火氣



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